三高人可以喝鲜牛奶吗

三高人群可以适量饮用鲜牛奶，但不建议过量饮用。

鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，三高主要是指高血压、高脂血症、高血糖，适量饮用鲜牛奶，可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高身体免疫力，对身体健康有一定的好处。但如果过量饮用鲜牛奶，可能会导致营养过剩，还可能加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。

如果确诊患有高血糖，可以在医生指导下，口服阿卡波糖片、格列齐特片等降血糖药物治疗。如果确诊患有高血脂，可以遵医嘱口服阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物，降低血脂。同时可以适当运动，比如散步、打太极拳等，促进体内脂肪消耗，在一定程度上缓解病情。如果出现头晕、四肢乏力等症状，可以到医院就诊治疗。平时要注意饮食清淡健康，少吃高盐、高脂肪食物，比如腊肉、红烧肉等。