奶堵了自己怎么疏通

奶堵了多考虑是饮食不当导致的，也不排除是乳腺管堵塞、乳腺炎等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、饮食不当

如果在哺乳期，经常吃一些比较油腻以及不易消化的食物，可能会导致出现消化不良的情况，从而引起乳房胀痛、有硬块等症状。可以通过热敷的方式改善，平时可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、蔬菜粥等。

2、乳腺管堵塞

如果在哺乳期喂奶不及时，可能会导致乳汁在乳房内堆积，引起乳腺管堵塞，从而导致出现红肿、疼痛等症状。可以通过使用吸奶器的方式改善，也可以通过按摩的方式缓解不适症状。

3、乳腺炎

如果在哺乳期，乳房受到细菌感染，可能会导致出现肿块、发热等症状。可以遵医嘱使用青霉素V钾胶囊、头孢克肟胶囊等药物辅助改善，平时要注意保持乳房的清洁干燥，尽量避免挤压。

除此之外，也有可能是乳腺囊肿、乳腺增生等原因导致的，可以及时到医院通过检查明确病因，然后在医生指导下做针对性治疗。