感冒后可以吃鸡肉吗

感冒临床上指的是上呼吸道感染。上呼吸道感染后一般是可以吃鸡肉的，但要注意摄入量，不要吃太多。

鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，为机体提供能量，增强身体免疫能力，有助于身体恢复。同时鸡肉中含有丰富的铁元素，适量食用可以促进血红蛋白的生成，预防缺铁性贫血。上呼吸道感染通常是病毒、细菌等病原体感染导致，病原体进入身体后，身体免疫系统和病原体对抗时，可能会导致身体能量消耗过多，所以此时适量吃鸡肉可以补充身体所需要的营养物质，有利于病情恢复。但要注意摄入量，如果一次性吃太多可能会加重胃肠负担，出现消化不良、腹胀等不适症状。

上呼吸道感染后要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜等，避免吃辛辣油腻食物。还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体恢复。