年轻人血压140可以通过饮食调理吗

血压140一般指的是收缩压140mmHg。年轻人收缩压140mmHg可以通过饮食调理，但不能一概而论。

收缩压正常值一般在90mmHg-139mmHg之间，若是收缩压达到或超过140mmHg，一般属于高血压。如果是剧烈运动或者精神过度紧张，可能会导致一过性血压升高，此时可以通过休息、放松心情等方式进行调理，一段时间后可以再次测量，若是多次测量结果还是140mmHg，此时可以通过饮食调理。但如果通过休息、放松心情等方式，收缩压持续升高，伴随头晕、头痛等不适症状，此时一般不能通过饮食调理，患者可遵医嘱口服硝苯地平缓释片、卡洛地平片等药物进行降压治疗。

在日常生活中要注意观察血压变化，定期去医院进行血压监测，还要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，减少高盐、高脂食物的摄入，比如咸菜、肥肉等。