什么叫低盐低脂饮食

低盐低脂饮食是指食物中的盐和脂肪含量低于正常水平的饮食方式。

盐是一种含有较多氯化钠的物质，同时也是人体所必需的微量元素之一。脂肪是人体必需的营养物质之一，也是人体摄取能量的来源之一。通常情况下，人们需要每天摄取适量的盐分来维持正常的生理功能，以及避免因饮食不当而引起的疾病。然而，对于患有高血压、心脏病等疾病的人群，饮食中的盐和脂肪含量需要控制在正常范围内，以达到控制疾病的目的。一般来说，成年人每天的盐分摄入量应该控制在不超过6克，包括酱油、盐等调味品中的盐分。而成年人每天的脂肪摄入量应该控制在不超过30克，包括牛肉、羊肉、鸡肉等中脂肪含量较低的肉类。

除此之外，对于患有高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的人群，需要严格控制日常饮食中的脂肪摄入量，以维持身体健康和预防疾病的发生。然而，需要注意的是，过量的盐分摄入和脂肪摄入量过低的饮食方式，都会对身体健康产生负面影响。因此，在进行低盐低脂饮食时，需要根据自身情况进行调整。