血压高的人可以从饮食、运动、药物等方面进行调理。
1、饮食
高血压患者在饮食上需要注意以低盐、低脂为主。高盐饮食可能会导致水钠潴留，从而引起血压升高。高脂饮食可能会导致血管硬化，从而引起血压升高。所以要以低盐、低脂饮食为主，可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、芹菜等，避免吃高脂肪的食物，如肥肉、蛋糕等。
2、运动
在日常生活中，高血压患者要注意适当进行体育锻炼，可以进行慢跑、游泳等有氧运动，有助于促进血液循环，加强新陈代谢，从而起到降低血压的作用。
3、药物
如果血压高的患者通过饮食和运动不能控制血压，则需要配合医生服用降压药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。
患者要注意在医生的指导下使用药物，避免私自用药，以免产生不良反应。
魏晓冬主治医师
哈尔滨市第一医院 心内科
高血压的症状并非都有迹可循，“无症状性高血压”在临床上并不少见。由于没有引起不适，患者往往很少在意，也导致了医从性更差。另外，由于高血压发病逐渐年轻化，很有必要详细了解高血压的症状到底有哪些。对于35岁以上的人群，建议每半年测一次血压，如果家族中有高血压史，就更应该引起警惕
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曲堂清主任医师天津中医药大学附属第一医院擅长领域：中医、针灸治疗老年中风及其后遗症、消化系统疾病及各种疼痛疾病
孙升云主任医师暨南大学附属第一医院擅长领域：肾脏病、脾胃病、心脑疾病、眩晕、失眠症的治疗等，擅长于治疗难治行肾病、糖尿病肾病、高血压肾病、慢性肾功能衰竭及恶性肿瘤的放化疗后减毒治疗。
胡代槐主任医师湖南中医药大学附属第一医院擅长领域：中风后遗症、各种神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、视神经脊髓炎、帕金森病、特发性震颤、运动神经元病、癫痫、偏头痛、紧张性头痛、血管性痴呆、皮层下动脉硬化性脑病、重症肌无力、周期性麻痹、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、高血压病、冠心病、高脂血症、糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病的中西医结合治疗，对内科疑难杂症的中医辨证治疗有独特经验。
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