白木耳孕妇可以吃吗

一般情况下，孕妇是可以吃白木耳的。

白木耳是指一种菌类食物，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还能够促进钙的吸收，增强自身免疫力。孕妇在怀孕期间对营养的需求量比较大，而白木耳中含有丰富的铁、钙、磷等微量元素，适当食用能够促进胎儿的生长和发育，而且还能够促进孕妇的身体健康。但是避免一次性食用过多，白木耳中含有大量的胶质，很容易会给胃肠道增加负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，严重时还可能会引起消化不良。

孕妇在怀孕期间应养成良好的饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、黄瓜、瘦肉、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养。而且还要注意多休息，避免过度劳累，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，否则会影响胎儿的生长和发育。