耳石症平时要注意什么

耳石症患者平时要注意多休息，避免剧烈运动，同时还要注意饮食健康，并积极配合医生进行治疗。

耳石症多是因为心理压力过大、头部外伤等原因诱发的，可能会出现眩晕、恶心、呕吐等症状，并且可能会伴随听力下降、心慌等不适症状。患者在平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，并且要避免进行剧烈运动。因为在进行剧烈运动时，可能会导致耳石症发作，从而引起眩晕、恶心等症状，不利于患者的身体健康。患者可以遵医嘱服用改善内耳循环的药物进行治疗，比如盐酸氟桂利嗪胶囊、甲磺酸倍他司汀片等。如果病情比较严重，也可以及时到正规医院，通过后半规管堵塞术、后壶腹神经切断术等手术方式进行治疗。

在日常生活中，患者要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，可以多听一些舒缓的音乐，放松心情。并且患者还要注意饮食健康，多吃一些清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激的食物。