吃枸杞对身体有什么好处和坏处

吃枸杞对身体的好处，主要包括滋补肝肾、明目、润肺等，而坏处主要包括上火、腹胀、腹泻等，需要控制好食用量。

1、好处

枸杞属于一种比较常见的中药材，具有滋补肝肾的功效，可以用于治疗肝肾阴虚引起的不适现象，比如腰膝酸软、头晕耳鸣等。如果患者出现上述症状，可以在医生的指导下适当吃枸杞进行改善，通常具有一定的作用。

2、坏处

虽然枸杞的好处有很多，但是枸杞性热，如果吃过多以后，可能会出现上火的情况，比如咽喉肿痛、声音嘶哑、排便困难等。另外，枸杞还具有一定的润肠作用，如果患者吃过多以后，可能会加速胃肠的蠕动，从而出现腹胀、腹泻等情况。

在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如百香果、哈密瓜、油麦菜等。但是不建议吃过于难消化的食物，比如年糕、青团等，也不建议吃生冷寒凉类的食物，比如冰镇西瓜、冰镇可乐等。