坐时间长了腰疼怎么回事

坐时间长了腰疼多考虑是正常现象，也有可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因造成的，建议及时就医治疗，以免影响到身体健康。

1、正常现象

如果长时间久坐，可能会导致腰部处于一种紧张的状态，久而久之便会使腰部肌肉发生劳损，容易出现局部胀痛、肌肉僵硬等症状。建议不要长时间久坐，可以适当根据自身情况进行运动，比如散步、打太极等，能够有效促进腰部的血液循环。

2、腰肌劳损

通常是指腰部软组织发生了劳损现象，可能是过度劳累引起的，也有可能是腰部过度受凉等原因诱发的，一般会引起腰部疼痛、腰部活动功能下降等症状。可以通过局部按摩或热敷等方式进行改善，也可以遵医嘱通过红外线疗法、微波疗法等方式改善，能够减轻疼痛，促进局部组织的血液循环。

3、腰椎间盘突出症

通常是指腰椎组织发生了向外突出的现象，可能是腰椎间盘发生了退行性变等原因造成的，一般会引起腰部疼痛、下肢放射痛等症状，不及时治疗还可能会引起肌肉无力。可以通过腰椎牵引等方式进行改善，也可以在医生的指导下通过布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，严重时还可以通过髓核摘除术等方式改善。

除此之外，也不排除是腰椎管狭窄等原因造成的，建议及时前往医院的骨科进行治疗，以免影响到正常生活。