月经期间体重增加可能是激素水平变化、运动量减少、进食过多引起,需要根据不同原因采取相应处理。
1、激素水平变化
在月经期间,由于体内激素水平会发生改变,会导致水钠潴留,因此会引发体重增加。这属于正常生理现象,一般不需要特殊处理,在月经结束后会恢复正常。
2、运动量减少
在月经期间,由于身体比较虚弱,因此一般需要多休息,如果长时间久坐或者久站,导致运动量减少,会导致体内脂肪堆积,从而引发体重增加。建议在月经期间要做好护理工作,可以适当进行运动,比如散步、瑜伽等。
3、进食过多
在月经期间,如果大量进食油腻性的食物,会导致胃肠道蠕动缓慢,因此会引发消化不良,导致食物在体内堆积,长时间会转化为脂肪,导致体重增加。建议在月经期间要做好饮食调节,尽量以清淡的食物为主。
除此之外,还可能是内分泌紊乱导致,如果症状比较严重,需要立即就医进行检查治疗,避免耽误病情。