溜肩怎么矫正

溜肩一般是指双肩向外展的状态，可以通过加强肌肉锻炼、佩戴支具、手术治疗等方式进行矫正，需要根据具体情况进行详细的分析。

1、加强肌肉锻炼

如果患者在日常生活中长期保持不良的坐姿、站姿，或者是背部肌肉力量不足，可能会导致出现肩部外扩的现象。此时可以通过加强肌肉锻炼的方式进行改善，需要注意掌握正确的姿势，保持身体挺直，双臂自然伸直，肩部放松，双手自然分开，缓慢的将身体提拉至最大限度，然后再缓慢的放下，能够有效的改善症状。

2、佩戴支具

如果患者年龄较小，骨骼尚未完全发育成熟，也可以在医生的指导下佩戴支具进行矫正，能够有效的改善不良的姿势，有利于病情的恢复。

3、手术治疗

如果患者年龄较大，骨骼已经发育成熟，此时通过保守治疗的方式可能无法改善症状，需要及时去医院，通过后路手术、前路手术等手术方式进行矫正。

除此之外，也可以通过纠正不良姿势等方式进行矫正。在日常生活中要注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。