清热去湿气吃什么

清热去湿气可以吃蒲公英、金银花、茯苓等，但需要在医生的指导下服用。

1、蒲公英

蒲公英是一种常见中药，味苦、甘，性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消肿散结、利湿通淋的功效，也具有清热去湿的作用。如果体内存在湿气，可以遵医嘱服用蒲公英进行改善，能够有效去除体内湿气。

2、金银花

金银花是一味中药，味甘、性寒，归心、肺、胃经，具有清热解毒、疏散风热的作用。如果体内存在湿气，可以遵医嘱服用金银花进行缓解，能够有效去除体内湿气。

3、茯苓

茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾、宁心的功效，可以用于改善水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻等不适症状。如果体内存在湿气，可以遵医嘱服用茯苓进行缓解。

除此之外，也可以吃山药等。如果服用药物后治疗效果不佳，建议及时就医治疗。在平时生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、大蒜、红烧肉等，以免影响药物效果。