竹荪鸡汤适合孕妇吃吗

竹荪鸡汤一般适合孕妇吃，但是要注意适量。

竹荪中含有比较丰富的氨基酸、维生素等营养成分，具有清热润肺、辅助增强免疫力等功效。鸡肉中含有较丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，具有辅助健脾益胃、补充营养等功效。两种食物在一起烹饪，并不会影响到各自的营养价值，也不会对人体产生不利影响，所以可以适量吃。但是因为竹荪属于一种凉性食物，如果过量食用，可能会增加胃肠负担，从而引起腹痛、腹胀等不适症状，所以不可以过量吃。如果在吃的过程中，身体出现不适症状，需要及时就医治疗。

在日常生活中，孕妇要保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如牛奶、豆浆等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。孕妇还可以适当参加户外运动，例如慢走、散步等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。