脚心抽筋的原因和处理方法

抽筋一般指肌肉痉挛，脚心肌肉痉挛多考虑是寒冷刺激引起的，也不排除是过度运动、缺钙等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、寒冷刺激

若是处于寒冷的冬季，经常穿单薄的鞋子，下肢可能会受到寒冷刺激，使局部血管收缩影响局部供血，从而出现肌肉痉挛的情况。建议患者注意自身保暖，可以穿厚棉靴、厚袜子避免局部受凉。

2、过度运动

如果平时生活中缺乏体育锻炼，突然剧烈运动可能会使肌肉过度紧张，从而出现肌肉痉挛、酸痛等现象。建议患者注意多加休息，避免剧烈运动，也可以通过按摩的方式进行缓解。

3、缺钙

若是日常生活中经常挑食，可能会导致体内钙元素摄入不足，会出现局部肌肉痉挛、疼痛等现象。患者可以改变不良的饮食习惯，多吃富含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗。

除此之外，也可能是癫痫引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。