如何预防老年痴呆症前兆及预防

老年痴呆症一般是指阿尔茨海默病，可以通过合理饮食、规律作息、多参加体育锻炼等方式进行预防，能够有效降低患病的概率。

1、合理饮食

平时需要养成清淡饮食的好习惯，避免大量吃辛辣刺激性以及高脂肪的食物，比如辣椒、红烧肉等。还要控制好烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，对于降低患病概率具有一定的帮助。

2、规律作息

平时需要养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，每天保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。

3、多参加体育锻炼

建议患者多参加户外运动，比如打太极拳、慢跑、快走等，能够促进体内的血液循环，从而增强自身抵抗力，对身体有一定的好处。

除此之外，还可以通过保持良好的心态等方式进行预防。如果患者确诊阿尔茨海默病，建议及时到正规医院，通过认知功能训练、职业训练等方式进行改善，必要时，患者在医生指导下使用盐酸多奈哌齐片、重酒石酸卡巴拉汀胶囊等药物进行治疗。