舌苔可以通过调整饮食、服用药物、艾灸等方式去除。
1、调整饮食
舌苔比较厚,可能是由于进食了油腻、不易消化的食物,导致胃肠道积食,舌苔厚。患者可以调整饮食,避免食用油腻、不易消化的食物,舌苔厚的情况可能会得到改善。
2、服用药物
如果是由于脾胃虚弱,无法正常运化体内湿气,导致湿气在体内堆积,从而引起舌苔厚。可以在医生的指导下服用参苓白术散、六君子汤等药物进行调理,也可以适当食用健脾的食物,如山药、莲子等。
3、艾灸
如果是由于体内有寒气,导致寒气淤积在体内,也会引起舌苔厚。可以在医生的指导下艾灸气海穴、关元穴等穴位,可以促进体内血液循环,达到去除体内寒气的目的,也可以适当运动,促进体内寒气排出。
除此之外,通过推拿、拔罐等方式也可以达到去除舌苔的目的。在日常生活中要注意保暖,养成良好的生活习惯,避免熬夜,注意饮食清淡,营养均衡。
处暑已至,但天气还是较为炎热,从中医的角度来说,一年可以分为五个季节,除春、夏、秋、冬外,还有一个处于夏秋之交的“长夏”。此时也是一年中湿气最盛的时期,湿气重,容易导致人体出现食欲不振、精神萎靡等各种症状。值此处暑时节,39饮食编辑就来和大家一起做薏米百合粥,清除肺热祛水肿。