对近视眼好的水果有哪些

对近视眼好的水果有猕猴桃、蓝莓、香蕉等。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素A、维生素C、叶黄素等营养成分，适量食用不仅可以为身体补充所需要的营养，还可以在一定程度上改善视力。

2、蓝莓

蓝莓中也含有大量的维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的能量，有助于维持正常的视力。同时其中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，能够预防便秘。

3、香蕉

香蕉中含有大量的钾元素、维生素C、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以软化大便，能够在一定程度上缓解便秘。

除此之外，对近视眼也比较好的水果还有草莓、橙子等。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中要养成良好的用眼习惯，避免长时间使用电子产品，也可以通过做眼保健操的方式缓解眼部疲劳。