棘上韧带损伤多久能好

棘上韧带损伤具体多久能好，需要根据病情的严重程度进行分析。

如果患者的病情比较轻微，没有给身体带来严重的损伤，一般休息2~3周能够有所恢复。在此期间，患者需要多注意休息，避免进行剧烈的运动，同时也需要适当地进行按摩、热敷等，促进局部的血液循环，减轻给身体带来的损伤。如果患者的病情比较严重，疼痛的程度比较明显，恢复所需要的时间可能会相对较长，通常需要3~4周，甚至更长时间。在日常生活中，患者也需要改变不正确的饮食习惯，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。同时患者也需要定期到医院进行相关的检查，根据身体的变化情况，调整治疗措施。

在日常生活中，患者需要注意饮食清淡，应多吃膳食纤维丰富的食物，避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物。患者也需要多注意休息，避免做劳累的体力活，更不可以进行剧烈的运动，以免影响身体的恢复。