脾虚肾阳虚体内湿气重可以通过调整饮食、服用药物、艾灸等方式进行改善。
1、调整饮食
如果患者在日常生活中不注意合理饮食,经常吃一些过于生冷的食物,比如冰激凌、冰镇饮料等,可能会损伤脾胃阳气,导致脾虚不能运化水湿,从而出现体内湿气重的现象。建议患者需要及时调整不良饮食习惯,多吃一些清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥等,同时还要控制好烟酒的摄入。
2、服用药物
如果患者已经出现了脾虚的情况,可以在医生的指导下服用健脾的药物进行治疗,比如人参健脾丸、参苓白术散等,同时还要配合服用温补肾阳的药物进行调理,比如金匮肾气丸、桂附地黄丸等。
3、艾灸
如果患者在日常生活中经常做一些重体力劳动,导致身体过度劳累,可能会损伤到脾肾阳气,容易出现脾虚肾阳虚体内湿气重的情况。建议患者可以去正规的医院通过艾灸的方式进行改善,可以起到疏通经络的作用,同时还可以起到健脾祛湿的效果。
除此之外,还可以通过运动的方式进行改善,比如跑步、打太极拳等,有利于促进体内湿气的排出。