吃什么水果可以软化血管

一般情况下，吃猕猴桃、香蕉、苹果等水果可以软化血管。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维、氨基酸等营养成分，适当食用能够促进胃肠道蠕动，而且还可以起到润肠通便的作用，能够起到软化血管的作用。

2、香蕉

香蕉中含有大量的维生素、钾元素、镁元素等，适当食用能够起到辅助降血压、降血脂的作用，而且其中含有的膳食纤维也可以起到润肠通便的作用。

3、苹果

苹果中含有大量的果胶、维生素、膳食纤维等，适当食用可以起到润肠通便的作用，而且其中含有的维生素C、维生素E等微量元素，能够起到抗氧化的作用，可以预防心血管疾病。

除此之外，也可以适当吃火龙果、橙子等水果。虽然食用上述水果对身体有一定的好处，但避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。