吃什么水果能降血压最有效

没有吃什么水果降血压最有效这一说法，一般对降血压有好处的水果有苹果、火龙果等。

1、苹果：

苹果是人们在日常生活中吃得较多的水果。苹果有助于降低高血压患者的血液胆固醇或血压。苹果含有苹果酸和大量的维生素C，可以软化血管。吃苹果通常对血管也有保护作用，因此在降低血压方面可以起到辅助作用。

2、火龙果：

火龙果是一种低能量水果，富含水溶性膳食纤维。具有减肥、降胆固醇、预防便秘的作用，对高血压、高脂血症等疾病有良好的预防作用。建议以上水果虽有诸多好处但也不宜过多食用。