外踝韧带损伤多久能好

外踝韧带损伤一般3周-6周能恢复，具体时间需要从个人体质、韧带损伤程度进行分析。

如果个人体质较好，外踝韧带损伤程度较小，只出现局部疼痛症状，恢复会相对较快，可能需要3周。如果个人体质一般，外踝韧带损伤严重，出现局部肿胀、关节活动受限等症状，恢复会相对较慢，可能需要6周。如果继发细菌感染，可以在医生的指导下，服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素药物，减轻炎症。同时，可以通过冰袋冰敷、抬高患肢等方式，减轻疼痛症状。必要情况下，可以通过石膏外固定疗法治疗。

治疗后要注意卧床休息，不要剧烈运动。饮食要营养均衡，可以吃牛肉、排骨、蓝莓、猕猴桃等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。如果出现外踝疼痛、关节活动受限等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要注意安全，避免外踝受伤。