什么是身体湿气重

身体湿气重一般是指湿气在体内积聚，导致身体出现一系列症状。湿气重可能是由于环境潮湿、饮食不当、不良生活习惯等原因导致。

当患者因为环境潮湿，或者是吃了过多油腻、辛辣、生冷的食物，导致出现消化不良、头重脚轻、浑身乏力等症状时，就有可能会导致体内湿气重。如果患者长期抽烟、喝酒或者是经常熬夜，睡眠不足，不运动等，都会导致体内的水液运化失调，从而导致湿气在体内堆积，造成身体湿气重。

身体湿气重的患者可能会出现口干口苦、头晕、大便不成形、关节酸痛等症状。可以在医生的指导下口服参苓白术散、健脾丸等药物进行治疗。同时也可以通过运动排汗的方式，来排出体内多余的湿气，例如慢跑、瑜伽、太极等。平时要注意养成良好的生活习惯，多吃一些清淡易消化的食物，不要吃太多生冷、油腻的食物，例如冰激凌、油条等。