喝咖啡是否会影响月经,需要根据喝咖啡的量进行综合考虑。
咖啡属于一种刺激饮品,其中含有咖啡因等成分,适量饮用以后,可以提神醒脑,也具有一定的抗疲劳作用。月经期间适量喝咖啡,一般不会给身体带来损伤,也不会影响到体内激素的分泌,所以不会影响月经。但是长时间喝过多的咖啡,可能会影响到正常的睡眠质量,从而出现失眠等情况,甚至也有可能会刺激到中枢神经系统,从而出现月经量增多、月经延长等现象。
在月经期间,一定要注意自身的饮食健康,尽量多吃温热的食物,比如小米粥、红糖水等,也可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、黄瓜等,从而为身体补充所需要的营养,也可以促进经血的排出。但是不建议吃生冷寒凉类的食物,比如冰淇淋、冰镇西瓜等,以免诱发痛经等情况,甚至可能会出现月经量减少的现象。在月经期间,还要注意自身的保暖,多穿衣服,避免受凉,以免影响到正常的月经周期。
咖啡作为世界三大饮料之一,必然有其过人之处,其中,“抗疲劳”一说就广受推崇,熬夜族、加班族,总少不了手边的一杯咖啡。但是,咖啡真的能够“抗疲劳”吗?