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筒骨和山药煲汤营养好吗

2023-07-14 16:23:1239健康网

用标准的精细加工后的筒骨和山药一起煲汤,可以帮助人体补充营养物质,但营养成分并不会完全相同,因此营养是否好,要根据具体情况进行分析。

筒骨中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,山药中含有氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,两者一起煲汤,可以为人体提供上述营养成分,有利于身体健康。但如果使用的原材料不纯,如生山药等,则不利于营养的吸收,同时炖汤后,上述营养成分会有一定的损失,其营养价值并不会完全相同。另外,如果烹饪时使用的油比较多,导致汤汁比较油腻,食用后也会影响汤品的营养,但总体来说,营养价值还是比较高的。

需要注意的是,如果对汤品中的某些成分存在过敏的情况,则不建议食用,以免出现皮肤瘙痒、起红疹等过敏反应。同时,建议不要过量食用,以免增加胃肠道负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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