什么是足跟骨刺

足跟骨刺通常是指足底筋膜，在长期慢性劳损的刺激下，骨质增生形成的。

足跟骨刺是中老年人的常见疾病，主要是由于长时间的站立或行走，导致足底筋膜和肌肉的慢性损伤，引起骨质增生，骨刺的形成。骨刺周围的组织会引起炎症和疼痛，导致足跟疼痛和不适。如果骨刺生长在足底，疼痛会更加严重，长时间行走也会导致足跟疼痛。足跟骨刺的治疗可以通过穿矫形鞋垫，减少骨刺的负重，也可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬片和塞来昔布胶囊等，来缓解疼痛和炎症。如果骨刺生长在足底，严重影响日常生活，也可以考虑手术切除。

预防足跟骨刺的方法包括避免长时间站立或行走，每天用温水泡脚，促进血液循环，保持足底肌肉的放松，选择合适的鞋子，保持正确的站姿和坐姿，经常按摩足底肌肉，增加肌肉的力量，适当补充钙和维生素D。如果有任何不适，建议及时就医。