足部疼痛原因

足部疼痛又被称之为足跟痛，足跟痛的原因可分为生理原因和病理原因。

足跟痛的生理原因有长时间过度运动、鞋子穿得不合适、脂肪垫生理性萎缩等原因。

1、长时间过度运动：如果长期过度运动，往往会发生跟腱损伤，比较常见的损伤是足底筋膜损伤。一旦出现这种损伤，就会引起足跟痛。

2、鞋子穿得不合适：鞋子穿的不合适也会引起脚后跟疼痛。有些人平时喜欢穿高跟鞋，会导致脚后跟受到强烈摩擦，从而引起足跟疼痛。

3、脂肪垫生理性萎缩：随着年龄的增长，人体各部位的功能会出现退行性下降，足跟脂肪垫也会出现生理性萎缩。如果过度站立或行走，往往会引起脂肪垫炎症，导致足跟疼痛。

足跟痛的病理原因有足底筋膜炎、脚跟骨刺等原因。

1、足底筋膜炎：足底筋膜炎很容易引起足跟痛，一般发生在需要长时间站立或行走的人身上。足底筋膜炎引起的足跟痛通常是自愈的，但在此期间需要护理。

2、脚跟骨刺：现在很多人都患有足跟骨刺，这是跟骨退行性改变引起的骨质增生，经常引起足跟疼痛。如果骨刺长期存在，根骨负担加重，造成局部出血和无菌性炎症，刺激病变部位的神经部位，从而引起足跟痛。

足跟痛发生时，如果正在进行剧烈活动或长时间行走，往往会加重疼痛，所以足跟痛后要注意多休息，少走动，以免疼痛加重。一般出现足跟痛时，尽量避免穿平底鞋和薄软鞋，否则会加重足跟痛症状。同时寒冷还会加重足跟痛的症状，所以当足跟痛发生时，一定要做好脚部保暖和防寒。另外，当出现足跟痛时，可以按摩缓解疼痛。