后足跟痛是怎么回事

后足跟痛可能是鞋子不合脚、过度使用双脚、足跟外伤、跟骨骨刺、足底筋膜炎等原因。

1、鞋子不合脚：

不合适的鞋子很容易导致脚后跟疼痛。日常生活中，如果需要长时间站立或行走，要有一双舒适的鞋子。如果鞋子不合脚，不仅会造成脚上的磨损，还会造成脚后跟疼痛。

2、过度使用双脚：

用脚过度往往会导致脚部疲劳，也容易出现足跟痛。比如有的人特别喜欢逛街，逛了一整天，无疑会让脚过度劳累，导致脚后跟疼痛。如果穿不合适的鞋子，疼痛的症状会加重。

3、足跟外伤：

足跟外伤也容易引起足跟疼痛，跟骨骨折和骨折也很常见。跟骨骨折和骨折的主要表现是跟部疼痛。如果病情严重，会出现肿胀，行走变得困难。

4、跟骨骨刺：

如果患有跟骨骨刺，脚后跟会出现疼痛，多见于中老年人。跟骨骨刺会加重局部软组织的摩擦和劳损，久而久之会产生无菌性炎症，导致足跟疼痛。疼痛程度与跟骨骨刺引起的炎症反应有关。

5、足底筋膜炎：

足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，也是足跟痛的病理原因之一，足底筋膜炎多由长时间站立或行走引起。足底筋膜炎发病后，筋膜纤维会断裂，但可以自我修复。但过程中会出现一些不适症状，足跟痛就是其中之一。高跟垫可以减少跟腱对跟骨的张力，从而缓解足跟痛的症状。

足跟痛发生时，如果正在进行剧烈活动或长时间行走，往往会加重疼痛，所以足跟痛后要注意多休息，少走动，以免疼痛加重。感冒也会加重足跟痛的症状，所以当足跟痛发生时，要做好脚部的保暖防寒工作。除了选择合适的鞋子，晚上睡觉前也可以用温水泡脚，促进血液循环，有利于缓解疼痛；让脚长时间远离冷水。