精神紧张焦虑怎么办

精神紧张焦虑可能是由于性格、焦虑症、精神分裂症等原因所导致，患者需要根据病因来治疗。

1、性格因素

性格因素导致的精神紧张焦虑通常与遗传因素、家庭因素、社会因素有一定的关系。如果患者受到基因、环境、生活事件的影响，可能会导致性格发生比较明显的改变，容易紧张焦虑，出现精神紧张焦虑等性格缺陷。建议患者要调整自己的心态，日常要保持良好的生活习惯，多与人进行沟通，积极面对生活当中的困难。同时也可以适当进行运动，如跑步、打篮球、踢足球等，能够使身体血液循环加快，肌肉放松，有利于缓解精神紧张焦虑的情绪。

2、焦虑症

焦虑症是以发作性或持续性情绪焦虑、紧张、恐惧为其临床基本特征的一种精神疾病，通常是因为遗传因素、社会因素、心理因素的原因导致的一种现象。精神紧张焦虑是一种特殊的焦虑症，主要表现为紧张、坐立不安、思想不集中、过分担心等现象。患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用，同时还需要配合认知行为治疗、家庭治疗的方式辅助治疗。

3、精神分裂症

精神分裂症可能是遗传因素、环境因素、脑异常、大脑化学物质造成的一种现象，精神分裂症患者可能会出现紧张焦虑、兴奋躁动、恐惧不安等症状。患者需要遵医嘱口服富马酸喹硫平片、阿立哌唑片等药物治疗，能够起到抗精神病的作用，同时也要进行心理疏导，辅助缓解病情。