长期精神紧张恐惧后果？

长期精神紧张恐惧很容易导致精神出现创伤。

长期精神紧张恐惧是焦虑症状的典型表现，可能与许多精神疾病有关。除了最常见的焦虑症外，一些抑郁症患者也会有明显的焦虑。长期焦虑会导致剧烈疼痛，严重影响个人和家庭的生活质量。如果焦虑和紧张持续存在并成为慢性病，患其他疾病的风险也会增加，如心脑血管疾病、高血压、消化性溃疡和其他疾病，包括内分泌失调。因此有明显精神紧张和恐惧症状的患者在难以适应时，必须尽快到精神科接受专业评估和帮助。在心理疾病的治疗中，通常有药物治疗和心理治疗。当然也有来自周围外部环境的一些干预，对于焦虑心理治疗比较常用，尤其是对于一些轻微的焦虑或不太严重的焦虑障碍。心理治疗非常重要，当然，患者的行为调整和认知行为治疗是在专业指导下进行的一些治疗。也可以做一些放松疗法，这对缓解焦虑很有好处。例如一些音乐放松疗法，一些渐进式放松疗法，也就是说，在指导语言下的一些放松对患者也有好处。瑜伽、游泳和太极拳可以更好地调节缓解焦虑的方法。如果患者的焦虑很严重，必须考虑药物治疗。这种药物治疗实际上相当于抗抑郁药物治疗，也就是使用抗焦虑药物，因为新的抗抑郁药物也被称为新的非成瘾性抗焦虑药物，这些药物不会上瘾，所以使用这种抗抑郁药物，还有一些短效苯二氮卓类抗焦虑药物，在帮助焦虑方面可以起到很好的作用。

建议患者可以适当参加户外运动，不要长时间待在房间里，多吃一些新鲜的蔬菜水果。