荔枝的功效与作用

荔枝具有补充能量、补充水分、促进食欲的功效与作用。

1、补充能量

荔枝中含有比较多的葡萄糖、蔗糖等糖类物质，在食用后能够为身体补充所需要的能量，对于缓解身体疲劳、恢复体力有一定的作用。

2、补充水分

由于荔枝中含有比较多的水分，在食用后可以为身体补充所需要的水分，避免出现身体脱水的情况，对于预防和治疗便秘有一定的辅助作用。

3、促进食欲

荔枝中还含有比较多的维生素、蛋白质等营养成分，可以促进唾液腺以及胃酸的分泌，有利于食物的消化和吸收，对于提高食欲有一定的作用。

但是需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现不适症状，要及时就诊治疗，避免治疗不及时对身体造成一定伤害。在平时吃荔枝时要注意适量，不要多吃，以免加重胃肠负担，同时要注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。