番荔枝的功效与作用

番荔枝的功效与作用有美容养颜、恢复体力、镇静安神。日常生活中，番荔枝的功效与作用如下所示：

第一、恢复体力，在临床上体力劳动的人应适当食用番荔枝补充碳水化合物，番荔枝能为肌肉供应丰富的糖原，对缓解疲劳、恢复体力有明显作用。

第二、美容养颜，番荔枝富含维生素C，能调节皮肤中色素的代谢，所以对于面色蜡黄，色素沉着较多的人，适当食用番荔枝也能起到一定的淡化色斑的作用。

第三、镇静安神，对于失眠的患者，适当食用番荔枝可以提高睡眠质量。

日常生活中，口疮患者不宜吃番荔枝。