怎样做可以有助长高

一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方面来帮助身体长高，具体操作如下。

1、饮食调理

在日常饮食中，可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，可以为骨骼的生长发育提供一定的营养支持，帮助身体长高。但要注意避免过度饮食，以免对胃肠道造成负担，从而引发腹痛、腹泻等症状。

2、运动调理

在平时生活中，可以通过适当多做一些跳跃运动、跳绳、打篮球等运动，来帮助身体长高。跳跃运动可以促进脚踝、小腿、大腿等部位的肌肉运动，从而拉伸韧带、关节和肌肉，使骨骼受到外界刺激，从而加速骨骼的生长发育。而跳绳、打篮球等运动则可以增强身体的协调性，提高运动能力，对身体长高有很好的作用。

3、药物调理

如果饮食调理和运动调理的效果不明显，建议患者可以在医生的指导下，服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、维生素AD滴剂等药物进行调理，可以为身体补充钙质，促进骨骼的生长发育，从而帮助身体长高。

除此之外，还可以通过保证充足的睡眠等方式来帮助身体长高。如果身体存在其他异常，建议及时就医。