慢跑后膝盖酸胀怎么办

慢跑后膝盖酸胀可能是运动量过大引起的，也不排除是半月板损伤、滑膜炎等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善，建议根据引起的原因选择对应的治疗方式。

1、运动量过大

如果跑步的时间比较长，可能会使体内产生大量的乳酸，若没有及时排出体外，可能会出现局部酸胀、疼痛等现象。建议患者及时停止跑步，并通过按摩、热敷等方式进行改善，也可以通过多喝温水的方式进行缓解。

2、半月板损伤

如果在跑步时动作比较粗暴，可能会使膝盖部位受到撞击，引起局部组织受损，从而出现疼痛、关节肿胀等现象。建议患者立即停止跑步，并及时到正规医院，通过石膏外固定的方式进行改善，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。

3、滑膜炎

可能是身体免疫力比较低，导致膝盖部位受到病原微生物入侵，引起炎症反应，出现局部红肿、疼痛等现象，运动后可能会加重不适症状。患者可遵医嘱使用青霉素V钾片、头孢克肟分散片等药物进行治疗，也可以通过超短波理疗的方式进行改善。

另外，不排除与骨折等有一定关系，还可能会伴随活动受限等症状。建议患者及时就医，可以通过X线检查的方式进行判断，根据骨折的严重程度进行针对性治疗。