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哺乳期皮蛋可以吃吗

2023-07-14 16:33:2239健康网

通常情况下,哺乳期不建议吃皮蛋。

皮蛋是一种常见的食物,由鸡蛋或者鸭蛋腌制而成,味道比较鲜美,含有蛋白质、微量元素等营养成分。但是皮蛋属于腌制食品,在制作过程中需要放入大量的盐,同时皮蛋中还含有一定量的重金属铅。哺乳期的女性如果吃皮蛋,可能会导致铅成分通过母乳喂养被婴儿吸收,从而影响婴儿的智力发育,还可能会导致婴儿出现贫血、营养不良等情况。另外,如果过多吃皮蛋,还可能会导致重金属摄入过量,严重时甚至会对婴儿的肝肾造成一定的负担,影响婴儿的生长发育。因此,哺乳期不建议吃皮蛋。

建议哺乳期的女性多吃营养含量丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,可以补充身体所需要的营养,促进乳汁的分泌,对婴儿的生长发育也有一定的好处。另外,还需要注意休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

冯荣副主任医师 广州医科大学附属第一医院    妇产科

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