怎样让恶露排得更干净

可以通过适当喝红糖水、下床活动、使用药物等方式让恶露排得更干净。

1、适当喝红糖水

顺产的女性可能会出现阴道撕裂的情况，而且身体也比较虚弱。可以适当喝红糖水，具有补气养血的作用，而且还能够促进子宫收缩，在一定程度上可以促进恶露排出。

2、下床活动

如果女性在顺产7天以后，可以适当下床活动，能够促进子宫收缩，也可以促进恶露排出。

3、使用药物

如果通过上述方法，恶露仍然没有排出，女性可以在医生的指导下服用促进子宫收缩的药物，比如益母草颗粒、新生化颗粒等，能够促进恶露排出。

除此之外，还可以通过按摩等方式进行改善，并且要注意局部清洁卫生，勤洗澡，勤换洗内裤。女性在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养元素，有利于身体恢复。