腰椎间膨出要忌些什么

腰椎间膨出要忌久坐、久站、搬抬重物等。

1、久坐

腰椎间膨出患者会因为腰椎间盘的退变，出现腰椎不稳的情况，如果患者长期保持不良的坐姿，就会导致腰椎间盘受力不均，出现腰椎间盘突出的症状。因此患者要避免长时间的坐着，保持正确的坐姿，可以适当地起来活动活动，能够避免腰椎间盘受压，有利于缓解症状。

2、久站

如果患者长时间的站立，会导致腰部负担加重，使腰椎间盘出现不同程度的突出，从而加重病情。所以患者要避免长时间的站立，可以适当地进行活动，缓解不适症状。

3、搬抬重物

如果患者搬抬重物，会因为腰部用力过大，导致椎间盘受到挤压，使病情加重。所以患者要避免搬抬重物，以免加重病情。

除此之外，患者还要避免腰部受凉、受潮等，以免加重病情，不利于身体的恢复。患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，可以适当地吃富含钙元素的食物，比如牛奶、黄豆、虾皮等，能够促进钙的吸收，有利于病情的恢复。