正中神经损伤如何锻炼

正中神经损伤可以通过屈肘训练、手指抓握训练、手指精细运动训练等方式进行改善，有利于病情的后期好转。

1、屈肘训练

如果正中神经损伤的情况并不是特别的严重，可以通过屈肘训练进行改善，主要是双手持续提拉，在训练期间也可以适当的进行前臂旋转训练，能够有效改善手臂功能。

2、手指抓握训练

也可以通过手指抓握训练进行改善，主要是将手指伸直，然后再抓握拳头，能够有效改善手指力量差异。

3、手指精细运动训练

也可以通过手指精细运动训练进行改善，比如刷牙、穿衣、系鞋带等，能够有效锻炼手指的精细运动，改善手指的正常功能。

除此之外，也可以通过伸腕训练等方式进行改善。如果病情的程度比较严重，还可以通过手术治疗等方式缓解，比如神经松解术、神经吻合术等，有助于病情的好转。在日常生活中要多注意局部的卫生护理，避免做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，以免对身体健康造成不利影响。