马兰头介绍马兰头的功效与作用有哪些

马兰头的功效与作用主要包括补充营养、促进代谢、辅助降血压等，但是需要严格的控制食用的量，避免过量食用。

1、补充营养

马兰头属于一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素，以及人体内所需要的多种膳食纤维，平时适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质。

2、促进代谢

马兰头中的膳食纤维含量比较高，平时适当食用能够加速体内的新陈代谢，也能够起到润肠通便的效果，可以辅助改善便秘。

3、辅助降血压

马兰头中含有丰富的钙元素、钾元素等矿物质，适当食用能够辅助降低血压，适合高血压的人群食用。

除此之外，还能够起到清热解毒的效果等。但是需要注意的是，马兰头属于一种偏凉性的食物，脾胃虚寒的人群应避免过量食用，否则可能会导致消化道的负担加重，容易出现上腹部疼痛、恶心呕吐等症状。如果食用后出现了明显的不适，可以在医生的指导下合理使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等抑制胃酸分泌的药物进行治疗，有利于身体的恢复。