预防小儿感冒可以通过增强体质、饮食调理、避免受凉等方法。
1、增强体质
平时可以通过适当进行体育锻炼,比如慢跑、打篮球、踢足球等,能够增强自身免疫力,在一定程度上能够起到预防感冒的作用。
2、饮食调理
在日常生活中要合理调整饮食习惯,适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、黄瓜等,可以补充身体所需要的维生素,适当吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物,可以增强自身免疫力。
3、避免受凉
平时要做好保暖工作,根据天气变化及时增减衣物,避免受凉,以免引起呼吸道感染,导致病情加重。
除此之外,还可以通过避免密切接触感冒患者、接种流感疫苗等方法预防。如果出现轻微的感冒症状,可以在医生的指导下服用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒灵颗粒等药物进行治疗,并且要注意多休息,家长也要及时观察小儿的症状,如果症状出现加重的情况,要及时就医。
假如你还在为如何选择抗氧化剂而犹豫不决的话,最新的研究结果可为你提供科学的建议:吃橙子的好处大于吃维生素C片。研究人员给受试对象分别喝含有150毫克维生素C的橙汁、150毫克维生素C的水或普通糖水。因而作者认为,虽然有报道说在服用大剂量维生素C时可观察到维生素C的抗氧化作用,但显然橙汁的作用强于维生素C。