老年性黄斑变性怎么预防

老年性黄斑变性可以通过调整生活方式、控制危险因素、定期检查的方式来预防。

1、调整生活方式

预防老年性黄斑变性，在日常生活中要养成良好的用眼习惯，避免长时间使用电子产品，适当的眺望远方，缓解眼部疲劳，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，有助于预防疾病。

2、控制危险因素

老年人要避免吸烟喝酒，同时要控制好自身的血压、血糖以及血脂，如果存在肥胖的情况，需要及时减重，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，保持心情愉悦，有助于预防老年性黄斑变性。

3、定期检查

老年人需要定期到医院进行眼底检查，可以及时的发现并治疗黄斑变性，如果存在视力下降的情况，需要及时就医治疗，避免病情加重。

除此之外，也可以通过加强身体锻炼，提高自身免疫力等方式预防，如果出现了不适症状，需要及时就医治疗，以免延误病情。