纯牛奶和蜂蜜一起喝的好处是什么

纯牛奶和蜂蜜一起喝，具有补充体内所需营养、辅助改善睡眠、促进肠道蠕动的好处。

1、补充体内所需营养

纯牛奶和蜂蜜中含有较丰富的蛋白质、维生素、钙元素等营养成分，一起饮用可以及时补充人体进行正常生理活动所需的营养，避免出现营养缺乏。

2、辅助改善睡眠

纯牛奶和蜂蜜均属于温性食物，适量饮用可以调节体内气血运行，有助于滋补体内脏器进行正常生理活动，辅助改善气血运行不畅对睡眠产生的影响，起到辅助改善睡眠质量低下的作用。

3、促进肠道蠕动

纯牛奶和蜂蜜中含有的膳食纤维比较丰富，对肠道蠕动功能会起到一定的调节作用，促进肠道蠕动速度加快，加快肠内粪便排出，从而缓解便秘疾病发作造成的大便干燥、排便困难等症状。

除此之外，若适量饮用纯牛奶和蜂蜜，也具有调节胃肠消化功能的好处，但不建议过量饮用，以免出现消化不良。