经常失眠缺什么维生素

经常失眠可能是缺乏维生素B12，也可能是缺乏维生素D、维生素E，可以根据具体情况进行详细的分析。

1、维生素B12

维生素B12可以营养神经，也可以促进体内红细胞的增长，改善贫血的症状，如果患者长期饮食不均衡，可能会导致维生素B12缺乏，从而引起巨幼细胞性贫血，出现失眠、记忆力下降、疲劳等症状。在日常生活中要注意饮食均衡，多吃些高蛋白类的食物，也可以在医生的指导下口服维生素B12片、叶酸片等药物进行治疗。

2、维生素D

如果患者长期饮食不均衡，可能会导致维生素D缺乏，从而引起佝偻病，出现经常失眠、多汗、睡眠不安等症状。在日常生活中要多吃些富含维生素D的食物，也可以在医生的指导下口服维生素D滴剂、维生素D2软胶囊等药物进行治疗。

3、维生素E

如果患者长期饮食不均衡，可能会导致维生素E缺乏，从而引起习惯性流产、不孕症等疾病，由于体内缺乏微量元素，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现经常失眠的现象。在日常生活中要多吃些高蛋白类的食物，也可以在医生的指导下口服维生素E软胶囊、维生素E片等药物进行治疗。

除此之外，也有可能是缺乏维生素K等原因导致。如果患者失眠症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。