失眠缺什么维生素

失眠可能是缺乏维生素B12，也可能是缺乏维生素D、维生素E，建议及时去医院就诊，并根据不同病因选择针对性治疗。

1、维生素B12

维生素B12属于维生素的一种，具有营养神经的作用，如果缺乏维生素B12，可能会导致患者出现失眠、乏力等症状。患者可在日常生活中多吃一些动物肝脏、牛肉等含有维生素B12的食物，也可在医生指导下服用维生素B12片、复合维生素B片等药物治疗。

2、维生素D

维生素D是一种脂溶性维生素，具有调节人体钙磷代谢的作用，如果缺乏维生素D，可能会导致患者出现失眠、多汗等症状。患者在日常生活中可以多吃一些富含维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可在医生指导下服用维生素D滴剂、维生素D2软胶囊等药物治疗。

3、维生素E

维生素E是一种抗氧化剂，可以促进性激素的分泌，改善性功能，如果缺乏维生素E，可能会导致性功能减退，出现失眠、多梦等症状。患者在日常生活中可以多吃一些富含维生素E的食物，如花生、核桃等，也可在医生指导下服用维生素E片、维生素E胶囊等药物治疗。

除此之外，也可能是缺乏维生素K、维生素B6等，建议患者及时去医院就诊治疗，以免延误病情。

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