早起服开水冲鸡蛋加蜂蜜怎么样

用开水冲鸡蛋加蜂蜜，有补充营养、改善便秘、提高睡眠质量的效果。

1、补充营养

鸡蛋和蜂蜜都是营养丰富的食物，鸡蛋中含有较多的蛋白质、氨基酸、磷、铁、钙等营养成分，蜂蜜中含有较多的维生素、葡萄糖、果糖、矿物质等营养成分，用开水冲鸡蛋和蜂蜜可以补充身体所需的营养物质，有助于身体健康。

2、改善便秘

鸡蛋和蜂蜜都具有润肠通便的作用，用开水冲鸡蛋和蜂蜜可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘，缓解大便干燥、排便困难等症状。

3、提高睡眠质量

鸡蛋和蜂蜜都具有安神的作用，用开水冲鸡蛋和蜂蜜可以改善睡眠质量，缓解失眠、多梦、易醒等症状，有助于提高睡眠质量。

此外，用开水冲鸡蛋和蜂蜜还可以促进消化，增加饱腹感，是一种非常适合在早上食用的食物。但要注意食用量，以免影响其他营养物质的摄入，造成营养不均衡。