脚踝韧带撕裂怎么恢复

脚踝韧带撕裂具体怎么恢复，需要根据病情的严重程度进行分析。脚踝韧带撕裂主要考虑与外伤有关，会产生明显的疼痛、肿胀以及运动功能障碍。

1、轻度撕裂

如果脚踝韧带撕裂的程度并不是特别严重，没有产生明显结构的改变，早期可以通过支具固定的方法保守治疗，后期可以通过运动康复的方法，循序渐进地进行功能锻炼。在恢复期间，需要注意营养的补充，可以适当的多吃蛋白质以及钙质含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等。

2、重度撕裂

如果脚踝韧带撕裂的程度比较严重，已经产生明显结构的改变，需要通过手术修复，术后早期需要制动休息，后期再进行功能锻炼。在恢复期间，如果疼痛比较明显，可以遵医嘱服用止痛的药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

在脚踝韧带撕裂没有完全恢复之前，不要过早的下地负重活动，同时要注意营养的补充，适当的多吃钙质以及蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等。