颈椎病头晕应该怎样锻炼

颈椎病头晕可以通过一些锻炼方式改善症状，如颈部锻炼、手指锻炼、肩部锻炼等。

1、颈部锻炼

颈椎病患者可以通过颈部锻炼改善症状，如颈部伸展运动、颈部旋转运动等。这些锻炼可以增强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，从而改善颈椎病的症状。

2、手指锻炼

手指锻炼可以增强手指的力量，增强手臂的协调性，从而改善颈椎病的症状。患者可以用手指抓握一些小物品，如筷子、手帕等，进行手指抓握锻炼。

3、肩部锻炼

肩部锻炼可以增强肩部肌肉的力量，改善颈椎病的症状。患者可以用手掌或者空拳，缓慢地将肩部抬高，然后再缓慢放下，还可以进行一些肩部的旋转。

除上述锻炼方式外，还可以通过瑜伽等方式进行锻炼。需要注意的是，锻炼应根据自身情况进行选择，并且应该根据医生的建议进行锻炼。锻炼过程中如果出现不适症状，应及时停止并且向医生咨询，避免造成不良后果。