通常情况下,来月经是可以适量吃阿胶的,但要注意食用量、食用时间、食用人群等方面。阿胶是驴皮熬制出的胶状物,是一种中药,味甘,性平,具有滋阴、补血、润肺、止血的功效,可用于治疗阴虚、血虚所致咳嗽、失眠、乏力、手足瘛疭等病症。女性在月经期间,身体比较虚弱,适量食用阿胶可以起到补血的作用,一定程度上可以预防和缓解月经期间出现的气血不足症状。同时阿胶具有滋阴润燥的作用,可以缓解女性在月经期间出现的口干舌燥、咽喉干燥等不适症状。但要注意食用量,如果食用过多可能会增加胃肠负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。另外,在食用阿胶时,应注意食用时间,建议在月经过后食用,以免阿胶滋腻碍胃,影响消化功能。女性在月经期间应注意保暖,避免寒凉侵袭,同时要注意饮食清淡,可以多吃温热的食物,如小米粥、红糖水等,避免食用生冷寒凉的食物,如冰淇淋、冷饮等,以免引起痛经、月经量减少等不适症状。
对于自制阿胶膏,可以根据自己体质调整:如兼有气虚疲乏无力的朋友,可配以人参煎液或人参粉;如果平时有心悸畏寒等症者,可配入桂圆肉服用;对平时脾胃薄弱,消化不良者,可在制做时加入陈皮煎服,强增脾胃功能。