降压食物都有哪些

降压食物一般包括芹菜、黑木耳、苹果等。

1、芹菜

芹菜里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等营养成分，而且其中含有的芹菜素，具有辅助降血压的功效。平时可以适当食用芹菜，有利于补充身体所需要的营养物质，而且还可以帮助胃肠道消化，预防便秘。

2、黑木耳

黑木耳中含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，而且还含有一定量的钾元素、钠元素，具有辅助降低血压的作用。

3、苹果

苹果中含有丰富的钾元素、钠元素等微量元素，而且还含有丰富的维生素C、果胶等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。

除此之外，降压食物还有茄子、冬瓜等。如果通过食物的方式无法改善高血压的情况，建议患者在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗，避免病情加重。日常生活中应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。